تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  13401710
 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  13401710
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةمملكة الملاكأحدث الصورالتسجيلدخول


 

  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..

اذهب الى الأسفل 
+2
اياد اسيل
صمت الرحيل
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صمت الرحيل
عضوـوو vip
عضوـوو vip
صمت الرحيل


 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  6loom-ea2a08bbd3
ღ الجنس ღ : ذكر
الوظيفة الوظيفة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Collec10
الهواية الهواية :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Readin10
المزآج المزآج :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  4210
المشآركآت المشآركآت : 1889
تآريخ التسجيل تآريخ التسجيل : 22/06/2010
الدولة الدولة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  A7404_1267
العقرب
تاريخ الميلاد : 17/11/1991

 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..     تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 10, 2010 3:44 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا


بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...
( أولا )



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه



مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة


اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....


 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  01lqvnm24


( ثآنيآ)


بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..


 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  01gsrcv24


( ثآلثآ)


ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم احركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...


 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  01qefmy24


(رآبعـآ)


غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..


 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  01uxifh24


اتمنى الاستفاده للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اياد اسيل
مستشار ادارى
مستشار ادارى
اياد اسيل


 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  N4hr_13255967573
ღ الجنس ღ : ذكر
الوظيفة الوظيفة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Collec10
الهواية الهواية :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Sports10
المزآج المزآج :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  3asheq11
المشآركآت المشآركآت : 9953
تآريخ التسجيل تآريخ التسجيل : 21/06/2010
الدولة الدولة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  A7404_1267
الدلو
تاريخ الميلاد : 18/02/1990

 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..     تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 10, 2010 5:07 pm

بارك الله فيك اخي صمت الرحيل كلك زووووء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الرحيل
عضوـوو vip
عضوـوو vip
صمت الرحيل


 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  6loom-ea2a08bbd3
ღ الجنس ღ : ذكر
الوظيفة الوظيفة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Collec10
الهواية الهواية :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Readin10
المزآج المزآج :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  4210
المشآركآت المشآركآت : 1889
تآريخ التسجيل تآريخ التسجيل : 22/06/2010
الدولة الدولة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  A7404_1267
العقرب
تاريخ الميلاد : 17/11/1991

 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..     تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 10, 2010 5:21 pm


مشكووور على الرد الجميل خيووو امير الظلام بارك اللله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرنسيسة
شخصيه هآمه
شخصيه هآمه
البرنسيسة


 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  39211.imgcache
ღ الجنس ღ : انثى
الوظيفة الوظيفة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Collec10
الهواية الهواية :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Writin10
المزآج المزآج :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  7110
المشآركآت المشآركآت : 6827
تآريخ التسجيل تآريخ التسجيل : 18/08/2010
الدولة الدولة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  A7404_1267
السمك
تاريخ الميلاد : 17/03/1992

 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..     تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 16, 2010 2:10 am

مشكور على النصائح الرائعة تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آسہف آلخيآنہه طبعہيَ
عضوـوو vip
عضوـوو vip
آسہف آلخيآنہه طبعہيَ


 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  6loom-65233f7948
ღ الجنس ღ : ذكر
الوظيفة الوظيفة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Player10
الهواية الهواية :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Readin10
المزآج المزآج :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  2210
المشآركآت المشآركآت : 1672
تآريخ التسجيل تآريخ التسجيل : 02/02/2011
الدولة الدولة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  D24fa_2547
الثور
تاريخ الميلاد : 30/04/1994

 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..     تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 02, 2011 11:46 am

مفيدة والله كلكزوووء اخي تسلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسير
نجوم المنتدى
نجوم المنتدى
اسير


 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  39196.imgcache
ღ الجنس ღ : ذكر
الوظيفة الوظيفة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Collec10
الهواية الهواية :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Painti10
المزآج المزآج :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Sick10
المشآركآت المشآركآت : 5223
تآريخ التسجيل تآريخ التسجيل : 04/07/2010
الدولة الدولة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  A7404_1267
العقرب
تاريخ الميلاد : 09/11/1990

 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..     تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالإثنين يوليو 04, 2011 4:44 pm

مشكووووووووور

خيوووو


سلمت وسلمت يداااااك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حمودة
مشرف الحياة الأسلاميه
مشرف الحياة الأسلاميه
حمودة


 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Uuo_ou10  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  32110
ღ الجنس ღ : ذكر
الوظيفة الوظيفة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Accoun10
الهواية الهواية :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Travel10
المزآج المزآج :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  410
المشآركآت المشآركآت : 13860
تآريخ التسجيل تآريخ التسجيل : 08/02/2011
الدولة الدولة :  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  A7404_1267
الدلو
تاريخ الميلاد : 09/02/1991

 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..     تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 10, 2011 1:28 am

هلا والله ومليون غلا تو مانور المنتدى

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك

واسلوبك الراقي وتالقك

مع تحيااااتي :

حــــــمــــــودة

_________________


 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Index  تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  1336157161941

 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  Image
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ––––•(-• الحيـــاة الاجتمـــاعية •-)•–––– :: •:| قسـم عــــالم الصحـه والطـــــب |:•-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» قهوجين وصبابين في جدة رجال نساء 0552137702
 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالإثنين أبريل 29, 2024 3:43 pm من طرف rwan rwan

» قهوجيات جدة صبابين قهوة مباشرين قهوه ضيافة قهوة 0552137702
 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالأحد أبريل 28, 2024 10:22 pm من طرف rwan rwan

» قهوجي وصبابين قهوه ارقام قهوجيات في جدة 0552137702
 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالخميس أبريل 25, 2024 8:23 pm من طرف rwan rwan

» صبابين و قهوجين ضيافه مباشر و قهوجي في جده 0552137702
 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2024 9:27 pm من طرف rwan rwan

» صبابين و قهوجين ضيافه مباشرات في جدة 0552137702
 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2024 11:36 pm من طرف rwan rwan

» مباشرين قهوة وشاي رجال ونساء في جدة 0552137702
 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالسبت أبريل 20, 2024 10:26 pm من طرف rwan rwan

» صبابين ومباشرين حفلات في جده 0552137702
 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالإثنين أبريل 15, 2024 11:24 pm من طرف rwan rwan

» صبابين و قهوجين ضيافه مباشرين في جدة 0552137702
 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالإثنين أبريل 08, 2024 10:29 am من طرف rwan rwan

» ضيافة نسائية قهوجيين مباشرين في جدة 0552137702
 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_icon_minitimeالأحد أبريل 07, 2024 2:45 am من طرف rwan rwan

المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك بنطق الشهادتين...
&&&& سجلوا حضوركم اليومي بكتابة سورة الفاتحة &&&
سجل حضورك بنطق التسبيح ولك الاجر ...
سجل حضورك بالصلاة على النبي (محمد )
::.. **ســـ ج ــل دخولك بتــ ح ـــية الإسلام ** ::..
فوت واستغفر ربك .... .....
سجل الحضور والخروج
سجل مرورك اليومي بالدعـاء علي روح العضو المرحوم - PriñcêSs Zeko - الله يرحمه ويغفر له
سجـ ــل حضـورك اليومي باسـم من أسمــاء الله الحسنــ ــى
فـي دكــرآآكـ الثانية لن ننســـآكـ .. يـآ أبآ رسمي ,, مازلـت في قلـوبنـآ
المواضيع الأكثر شعبية
اكثر من 150 كلمه ومعناها باللهجه الأردنية ( حصري )
كلمات اغنيه شيرين رووووعه (انا مش مبينالو )
صور بنات عاريات - نساء عاريات - فتيات عاريات - الحقو قبل الحذف
نهفاات الزناخه ونحنا صغار
تحميل كتب رابحه حافظ وكتاب فن الطبخ السعودي
عبارات رائعة جدا تحمل في طياتها معاني كبيرة
كلمات أغنية ايمن زبيب ~ ذكرتك والسما مغيمة
قصة بنت مع ابن جيرانهم
سجل مرورك اليومي بالدعـاء علي روح العضو المرحوم - PriñcêSs Zeko - الله يرحمه ويغفر له
أتعلم من هو الشخص الذي يحبك بصدق؟كيف تحبه وتحافظ عليه؟
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
rwan rwan
 تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_vote_rcap تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_voting_bar تمارين للعين بعد الانتهاء من النت..  I_vote_lcap 
 
Powerd by phpBB2 ® Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مملكة الملاك Copyright 2009 - 2011 © MmLkAaLmLak.MaM9.Com

المشاركات المنشورة بالمنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي ادارة المنتدى ولا تمثل الا رأي أصحابها فقط
 
منتدى عربي لكل عربي

http://www.star28.com/images/map.gif

IP